merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oldu 83 kilo ile başladım hala aynı kilodayım ve gobek ve sırt çevremde yaglanma var iri duruyor o yuzden sizdden ricam bana uygun yag yakma diyeti onerirmisiniz her hangi bir hap vb toz kullanmıyorum nasıl istediğim vucuta ulabilirim
yag oranım %18 falan
boyum 183
kilo 83
yag oranım %18 falan
boyum 183
kilo 83