Merhabalar aranıza yeni katıldım daha dogrusu buraya yeni yazmaya basladım yanlıs yere konu actıysam affola. Simdi bikac bisey soracagim ustalar ben oncelikle sporu 1 sene once biraktim salona gidemiyorum vaktim yok evde calismak zorundayım ama yaglarım arttı gobegim cıktı kilom 65 ve kilomun normal oldugunu dusunuyorum yani bana gore yaglarim fazla. Cok sukur kaslarımda var ve yaglarımı biraz yaktıktan sonra kaslarım belirince kaslarımı sıkılastırmayı dusunuyorum. Sizce bu dusuncem mantıklı ve dogru mudur ? eger oyleyse ben yaglarimi nasil yakmaliyim dedigim gibi spor yapma vaktim yok sadece sabahlari yuruyebilirim yag yakıcımı kullanmalıyım ? cevaplarınız icin simdiden tesekkur ediyorum.