Arkadaşlar tombul bir çocukluk geçirmiştim şuan yaşım 20 boyum 1.77 kilom 70 kg kendimi toparlamaya çalıştım ve yaklaşık 2 aydır düzenli olarak spora gidiyorum ama hala yağlanmalar mevcut özellikler göğüs bölümünde,forumda gezinirken jinekomasti ile ilgili yazılar okudum.Acaba sorunum bumu,anlaşılmasın için bir kaç resim ekleyeceğim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim
Yağlı göğüs
- Konuyu başlatan Daq
- Başlangıç Tarihi
Captainbrain
Üye
Yağ oranin azaldıkça gidecektir sağlam bir diyet uygula ve idmana devam
Fitness ağırlıklı gidiyorum ve spora başladığımdan beri şekerli içecekler (ice tea cola) içmiyorum,ekmeğide azalttım fakat spora başlarken göğüs ölçüm 93 iken şu an 96,5 sizce normal mi ?
Captainbrain
Üye
Yağ oranin kaç? Biliyormusun
Avm lerde olan cihazlarda ölçmüştüm en son ne kadar doğru bilemem ama yüzde 10 olması lazım
Kadrolu psikopat
Üye
Güzel bi diyet, ardından gelen hırs Ve azimli bir şekilde güzel bi üçgen fit vücut, bilmem anlatabildim mi dostum? Ayrıca 2 ay çok az bi süre sürekli tempoya devam Kolay gelsin.