Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
yağlanmayla ilgili bi sorunum var bakarsanız sevinirim
beyler boyum 1.76 kilom 56 yağ oranım 5.3 6 ayda 6 kilo alabildim o da zorla gainerle falan. yaklaşık 5 kutu gainer bitirdim farklı markalarda.6 aydır spor yapıyorum ama yağ oranım hiç artmadı hep de yağlı şeyler yiyorum yağlanmaya çalışıyorum ama etki etmiyor ne yaptıysam.karışık çalışıyorum yaklaşık 12-13 hareket var 1 antremanımda bundan dolayı mı yağlanamıyorum acaba??yani antreman çok fazla etkiler mi yağ oranını kiloyu yardımcı olursanız sevinirim
Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
6 ayda 6 kilo alabildim o da zorla gainerle falan. yaklaşık 5 kutu gainer bitirdim farklı markalarda.6 aydır spor yapıyorum ama yağ oranım hiç artmadı hep de yağlı şeyler yiyorum yağlanmaya çalışıyorum ama etki etmiyor ne yaptıysam.karışık çalışıyorum yaklaşık 12-13 hareket var 1 antremanımda bundan dolayı mı yağlanamıyorum acaba??yani antreman çok fazla etkiler mi yağ oranını kiloyu yardımcı olursanız sevinirim