Yağlarla savaş 1 yılı aşkındır

[CaglarYildiz]

bi gün bu sporu bırakırsam eer karbonhidratı kesip oyle beslencem karatay benide etkileyen bir profesor soyledikleri şeyler kesinlikle akılda tutulması gereken şeyler zaten şekeri unlu tuzlu ürünleri bende tüketmiyorum tüketmicemde zarlarını biliyorum cünkü komplex karbonhidratıda oldukca az almaya calısıyorum zaten istediğim vücuda ulaştığım zaman sadece antreman öncesinde almayı planlıyorum

 

[thezoRRo]

Aynı sorun bendede var malesef . Bizim gen gereği belim normal bi VG'ciden 4-5 Cm Daha kalın . Ama belin üstündede aşırı yağ var. Bi Arkadaş 62 Günlük diyet programı vermişti . Onu denemende fayda var çünkü 62 günde beli 7 cm kadar incelmişti.

 

[Azi]

Yağlar savaşı kazanmışa benziyor

 

[CaglarYildiz]

herkes bi hevesle yağ yakmaya başlıo spor salonuna yazılıo diyete başlıyo kardiyo yapıo bir ay sonra iki ay sonra yavaş yavaş azalmaya başlıo hemen etki görecegini sanıo olmayıncada bırakmaya başlıo bu spor hayat boyu yapılması gereken bi spor beslenmesiyle idmanıyla kardiyosuyla ancak ozaman istenilen vücuda kavuşulabiliyor bu yaz olmassa diğer yaza cok daha iyi bir vücudumun olacağınıda biliyorum

 

[ZeusS_]

Aynen yıllar içinde alınan göbeğin 1-2 ayda temizleneceğini zannediyor insanoğlu...

Yağ yakımı konusunda en sağlam olan ketojenik beslenmeler bile mutlaka 4-5 ay vaktinizi alacaktır, öyle kolay değil; sağlıksız besleniyoruz yağlanıyoruz sonra da yakınıp duruyoruz

 

[Azi]

Ben bu göbeği yıllardır karnımda taşıyorum...1-2 ay gibi kısa bir sürede vedalaşmak istemem zaten...

 

[Cyrax]

Yağlar savaşı kazanmışa benziyor

Yok, yavaş yavaş ben kazanıyorum , kot pantolonlar artık belde kalmıyor, sanırım yağ atdikca vücut ilk başta şekilsizleşiyor, bir arkadaş demedi, ben yine sorayım cokmu yağlı gözüküyor vücut?

 

[Azi]

Yok, yavaş yavaş ben kazanıyorum , kot pantolonlar artık belde kalmıyor, sanırım yağ atdikca vücut ilk başta şekilsizleşiyor, bir arkadaş demedi, ben yine sorayım cokmu yağlı gözüküyor vücut?

Orta yağlı