Yaş 14 1.5 aya yakın bir süredir evde çalışıyorum

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

ArmanY

Üye
Merhaba. Adım Arman. Yaşım 14 boyum 1.76 kilom 63. Kolum soğuk 30 cm. 1-1.5 ay gibi bir süredir evde internetten bulduğum bir program eşliğinde çalışıyorum. Bana göre gerçekten ilk halime göre bayağı bi fark var. Başlangıç resmim yok ne yazıkki.Birşeyler başarabilmiş miyim veya başarabilir miyim? Önerebileceğiniz bir program veya farklı önerileriniz var mı? Fitnessa başlamayı düşünüyordum fakat şu sıralar başlanan çok zor evde yaza kadar birşeyler başarabilir miyim? Ayarlanabilir dambıllarım var 20 kiloluk. Yardımlarınız için teşekkürler. Ha bu arada fotoğraflar soğukken çekilmiştir
vs88pq.jpg

yQDnlM.jpg

WDj9ZW.jpg

Burda da karnımı sıkmamama rağmen hafif bi belirginlik var.
7PggrD.jpg

Sırtımı tam çekemedim. Barfiksimde çok iyi kanatlar falan iyi bi sırtım var sayılır.
4yCx2E.jpg
 
evde yapabileceğin en iyi antreman "p90x " programı olur özellikle yeni başlayan biri için
dvdleri internetten bulabilirsin türkçe altyazısıda var
 
Dostum kilonun 63 olduğuna kesinikle emin misin acaba eleştiri icin demiyorum bu arada başarılı
Çok zaman geçmedi ama sağlam bi programla gerçekten bir haftada fark etti 64 kilo oldum ve daha iyi duruyorum şu an o halim kötü geliyo. Biraz hızlı gelişim gösteriyorum sanırım. Neden öyle dedin çok mu zayıf gösteriyorum bro
 
Çok zaman geçmedi ama sağlam bi programla gerçekten bir haftada fark etti 64 kilo oldum ve daha iyi duruyorum şu an o halim kötü geliyo. Biraz hızlı gelişim gösteriyorum sanırım. Neden öyle dedin çok mu zayıf gösteriyorum bro
Amacım kesinlikle eleştirmek değil dostum fakat biraz daha ince gösteriyorsun ama gelişimin başarılı
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı