_Tunc_
Üye
Bugün vg ye baslıyalı tam 6 ay oldu,6 aydan önce acılan konular kilitlendiği için bende bugün açtım baslamadan önceki ölcülerim
Kol:29
Bel:72
Omuz:107
Göğüs:95
Kilo:55.5
6 ay içerisinde 13.5 kilo aldım suan kilom 69, baslangıcta yağ oranım %7 di simdi bulk döneminde olduğum için 12-14 arası değisiyor
Kol:35.5
Bel:80
Omuz:116
Göğüs:105
Kilo:69
6 ay içerisinde sadece ramazan bayramında ufak bi definasyon yaptık ve bcca glutamine kullandım
karşılastırdığım fotolar vg ye basladıktan 2-3 ay sonraki fotolar diğerlerini ise bugün off günümde cektim
hepinize iyi sporlar dilerim
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Kol:29
Bel:72
Omuz:107
Göğüs:95
Kilo:55.5
6 ay içerisinde 13.5 kilo aldım suan kilom 69, baslangıcta yağ oranım %7 di simdi bulk döneminde olduğum için 12-14 arası değisiyor
Kol:35.5
Bel:80
Omuz:116
Göğüs:105
Kilo:69
6 ay içerisinde sadece ramazan bayramında ufak bi definasyon yaptık ve bcca glutamine kullandım
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
