Yaş 16 / Yeni & Sizce Gelişme Varmı ?

[emirhan2811]

Merhaba arkadaşlar ben bodye başlayalı 35-40 gün oldu başladıktan 20 gün sonra tartıldım 1 kilo almışım ondan sonra tartılmadım bir daha tartılınca sonucu tekrar yazarım buraya, ektomorf bir vücuta sahibim bodye başlama amacım kilo almaktı beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum günde 2 adet yumurta haşlaması yiyorum protein ağırlıklı besleniyorum, 35-40 gün sonucundaki vücudum bu şekilde ama ben fazla bir gelişme göremedim şuan 53 kiloyum, sizce bir gelişme varmı ?

http://i.hizliresim.com/1k70AB.jpg
http://i.hizliresim.com/1k70A5.jpg

 

[baranyo]

hocam bi gelişme olması ıcın oncesıne ve sonrasına bakmamız gerek sen bi 3 ay 4 ay sonra bıdaha at foto

 

[mehmet67]

Merhaba arkadaşlar ben bodye başlayalı 35-40 gün oldu başladıktan 20 gün sonra tartıldım 1 kilo almışım ondan sonra tartılmadım bir daha tartılınca sonucu tekrar yazarım buraya, ektomorf bir vücuta sahibim bodye başlama amacım kilo almaktı beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum günde 2 adet yumurta haşlaması yiyorum protein ağırlıklı besleniyorum, 35-40 gün sonucundaki vücudum bu şekilde ama ben fazla bir gelişme göremedim şuan 53 kiloyum, sizce bir gelişme varmı ?

http://i.hizliresim.com/1k70AB.jpg
http://i.hizliresim.com/1k70A5.jpg

Boyunuz kac? Ben 170 boyundayim.Ve 51 kiloda bile bu kadar zayif durmuyordum

 

[bodykazm]

Şuan ki durumunu söylemek gerekirse kasların biraz şekillenmeye başlamış karın kaslarındaki baklavalar az da olsa görünüyor fakat tek sorun kilo kaybın olması besin programı olarak http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani yandaki link de bulunan sayfayı baştan sona kadar okumanı tavsiye ediyorum zayıf bir vücut yapısıyla bu sporu önermiyorum yağ yakmak kadar kilonu da yüksek tutmak çok önemli fakat sorun değil besin programı yap kendine ve kilo al o zaman gelişimin süper olur ve biz de daha iyi yorum yapabiliriz başarılar

 

[emirhan2811]

Boyunuz kac? Ben 170 boyundayim.Ve 51 kiloda bile bu kadar zayif durmuyordum

Boyum 170 cm[DOUBLEPOST=1441135780][/DOUBLEPOST]

hocam bi gelişme olması ıcın oncesıne ve sonrasına bakmamız gerek sen bi 3 ay 4 ay sonra bıdaha at foto

Başlamadan önce vücudum bu şekildeydi

 

[mehmet67]

Başlamadan önce vücudum bu şekildeydi

Burada fotoyu cekerken kollarini kaldirmissin digerinde kollar aşağıda.Pozlar farklı oldugundan yorum zor