Arkadaşlar merhaba ben yaklaşık 9 aydır bb yapıyorum 9 10 defa 1 2 hafta ara verdim 9 ay içinde. 92 kiloydum ben 73 e düştüm 9 ayda ve devam ediyorum. Güncel formumu paylaşacağım sizlerle. Eksiklerim nelerdir hangi yolu izlemem lazım bilgili abi kardeşlerimden yardım istiyorum. Bu konuda oldukça araştırmalarım var ama genetik yatkınlığım da ne durumda merak etmiyor değilim
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Yaş 19 kilo 73 boy 178
- Konuyu başlatan beast212
- Başlangıç Tarihi
Merdonaldo
Üye
Biraz yağ var gibi hala
goodfellas9
Üye
Kilonu sabit tutup yağ oranını düşürmeye çalış bir dönem belli bir seviyeden sonra bulka başlarsın.
halil.samurcu
Üye
Dostum direk bulka gir zaten kış aylarındayız bir önemi yok define olmanın