Herkese iyi forumlar arkadaslar yaşım 19 boyum 190 kilom ise 100 Fazla kilolarım artık canıma tak etti merdiven cıkarken,2 dakika kosayım hemen nefes nefese kalıyorum kondisyonum 0 malesef. üniversite öğrencisiyim 2 yıllık okulum ocakta bitiyor su an bulundugum yerde ne yazık kı bir koşu alanı nede bir spor salonu var. Aralık sonunda okulum biticek osüreye kadar evde egzersiz diyet ile kilo vermek istiyorum.Ocaktada memleketim izmire gidecegim ocaktan sonra spor salonu +diyet ile su lanet olası kilolarımdan kurtulmak istiyorum..
yardımlarınız için simdiden çok tesekkürler
Önerilerinii Bekliyorum
not=>Akşam vucudumun fotograflarını atacagım
yardımlarınız için simdiden çok tesekkürler
Önerilerinii Bekliyorum
not=>Akşam vucudumun fotograflarını atacagım
