yaş 24 boy 1,83 kilo 102 5 ay oldu

[dark.eagle]

yaş-24
boy-1.83
kilo-102

5. ayıma girdim

Pazartesi : Gögüs - Bacak
Çarşamba : Omuz - Triceps
Cuma : Göğüs - Bacak
Cumartesi : Sırt - Biceps

yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar

 

[gamespring]

5 aydır aynı programı mı kullanıyorsun?