seksendortmodel
Üye
Beyler soyle bir bilgi alimi yapmak istiyorum.glutamin,bcaa ve creatin karisimli bi supplement aldim. Yalniz creatin orani 4.4gr bu yeterli mi extra almam gerekiyor mu?
YA BİRİ DE YAZSİN BE KARDESİM!
- Konuyu başlatan seksendortmodel
- Başlangıç Tarihi
cihanasliulas06
Üye
Vucudun ihtiyaci olan creatin 7 gr diye biliyorum 2 sini vucut kendisi üretiyor ortalama 5 gr isini görecektir..
SM-G930F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi