Yag Yakimi Ve Antreman

[MrWhite35]

Oncelikle merhaba 16 yasindayim spora başlayalı 4 ay kadar bir süre oldu vücudumdaki protein eksikligindsn dolayi protein (whey) kullanmaktayim fakat boyun 175 ve kilom 76 yag oranimi düşük sanarken ölçüden sonra 24 diye bir rakam duyunca kendimden geçtim gelen yağların çoğu kucuklukten kalma gibi bir durum varmış(kucukken 97 kiloydum). Yag Yakimi antremanimi nasıl yapmaliyim ve l-carnitine kullanmayi düşünüyorum ve beslenme düzenim biraz kötü, neler yapmam gerektiğini anlatirsaniz sevinirim. Düşmek istediğim yüzde 12 15 arasında olmalı

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
Arama Kelimeleri : definisyon,diyet,yağ yakımı,definisyon günlükleri.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi