Fakearonold
Üye
merhaba arkadaslar
Ben 1.80x82 yim
Haftada 5 kez evde antreman yapiyorum
3 tanesi bodybuilding antremani
Geri kalan 2 cardio
Az göbegim var ama dokununca karin kaslarimi hissediyorum
Boyle devam edersem 2 Ay icinde ideal kiloya dusup karin kaslarimi görünür yapabilirmiyim
Bu arada beslenmeme de cok dikkat ediyorum, normal karboidrat, cok protein, ve az yag tüketmeye dikkat ediyorum, gazli icecekler icmiyorum, alkol da hayir, sigara felan da kullanmiyorum, cevaplarinizi bekliyorum
Tesekkürler
Ben 1.80x82 yim
Haftada 5 kez evde antreman yapiyorum
3 tanesi bodybuilding antremani
Geri kalan 2 cardio
Az göbegim var ama dokununca karin kaslarimi hissediyorum
Boyle devam edersem 2 Ay icinde ideal kiloya dusup karin kaslarimi görünür yapabilirmiyim
Bu arada beslenmeme de cok dikkat ediyorum, normal karboidrat, cok protein, ve az yag tüketmeye dikkat ediyorum, gazli icecekler icmiyorum, alkol da hayir, sigara felan da kullanmiyorum, cevaplarinizi bekliyorum
Tesekkürler