Sevgili dostlar merhaba herkese.öncelikle umarım bu mesajla küstahlık yapmış sayılmam.Ben vücut geliştirme hakkında hiçbirşey bilmiyorum.Ama bu hiçbirşey gerçek anlamda hiçbirşey.
Boyum 1.80 kilom 65 zayıfım biliyorum sigaradan dolayı oldu. yaşım 26.Ben vücut geliştirmek isityorum ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.Ve bilmediğim salonlara gidip bodoslama dalmak istemiyorum bu işe.
Önerilerinizden önce bir iki nokatay parmak basmak isityorum.vücudum geliştirilmeye müsaitmiş öle söyledi arkadaşım.bununla beraber OMUZUMDA SORUN VAR yani ters bir harekette omuzum atıyor ligament mi ne onlar erimiş işte.sanırım tedavisi fizik terapiymiş.ben artık yüzemiyorum direk atıyor omuzum
bazen uyurken bile atıyor inanılmaz acı çekiyorum.Ve vücut geliştirirken hiç bir şekilde ilaç ya da kimyasal maddeler destekliyiciler kullanmak istemiyorum.
Diğer bir konuda şişkin bir vücut istemiyorum.bunun nasıl anlatılacağınıda bilmediğimden örnektekini gösterim.istediğim vücut tipi şu
https://www.youtube.com/watch?v=ZgPWBCJth7Q
Bu koşullar altında ne yapabilirim.Şimdiden teşekkür ediyorum hepinize.Saolun
Boyum 1.80 kilom 65 zayıfım biliyorum sigaradan dolayı oldu. yaşım 26.Ben vücut geliştirmek isityorum ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.Ve bilmediğim salonlara gidip bodoslama dalmak istemiyorum bu işe.
Önerilerinizden önce bir iki nokatay parmak basmak isityorum.vücudum geliştirilmeye müsaitmiş öle söyledi arkadaşım.bununla beraber OMUZUMDA SORUN VAR yani ters bir harekette omuzum atıyor ligament mi ne onlar erimiş işte.sanırım tedavisi fizik terapiymiş.ben artık yüzemiyorum direk atıyor omuzum
bazen uyurken bile atıyor inanılmaz acı çekiyorum.Ve vücut geliştirirken hiç bir şekilde ilaç ya da kimyasal maddeler destekliyiciler kullanmak istemiyorum.Diğer bir konuda şişkin bir vücut istemiyorum.bunun nasıl anlatılacağınıda bilmediğimden örnektekini gösterim.istediğim vücut tipi şu
https://www.youtube.com/watch?v=ZgPWBCJth7Q
Bu koşullar altında ne yapabilirim.Şimdiden teşekkür ediyorum hepinize.Saolun
