Bircan Bayrak
Üye
Merhaba ben 15 yaşındayım 183 boyunda ve 81 kiloyum. Benden 4-5 kilo az insanlar çok fit dururken benim göbek ve göğüs kısmım yağlı yani sarkık. Bu yüzden spora yazılmaya karar verdim. Vücudu sıklaştırmak için bana tavsiye verirmisiniz ve ne kadar bir sürede etkiyi görebilirim? Cevaplarınızı bekliyorum