Yardım beyler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
A

Avniyigitt

Üye
Beyler ben beslenmemin yetersiz olduğunu düşünüyorum bu yüzden whey protein tozu almaya karar verdim salondaki hoca ant.dan once ve sonra kullanabilecegimi soyledi fakat ben aldığım tozu maddi durumum yüzünden sadece antrenman sonrası kullanmak istiyorum böylece daha uzun süre kullanabilicem alacagim toz ise multipower whey protein
1)böyle kullansam gelişim açısından çok farkedermi normal kullanima gore ?
2)Bide arkadaşlar ben bulka giricem fakat göbek çıkarmı diye korkuyom hafiften yağlanma var zaten yağ oranım yüzde 18 19 civari oldugunu dusunuyom . boy 183 kilo 74
3)bide beyler ben ekmek çok yiyom unlu mamülleride tüketiyom bulk döneminde bunların zararı olurmu ? Alternatif ne tüketebilirim ekmek yerine ?
Saygılar...
 
Protein tozu kilo alırken hem çok kg almana hem yağlanmama yardım eder definasyondan sonrada bulk yaparsın ekmek yeme kes kepek ekmeği ye kahvaltıda
 
Kilon boyuna göre iyi fakat çok göbeğin yağın varsa bu hiç iyi olmaz bende senin gibi kg 74 dü 67 düştüm yağlanmadan fazla 90 a çıktım
 
FitnessMerdo dedi:
Kilon boyuna göre iyi fakat çok göbeğin yağın varsa bu hiç iyi olmaz bende senin gibi kg 74 dü 67 düştüm yağlanmadan fazla 90 a çıktım
Genişletmek için tıkla...
Cok göbek yok ya öyle disardan bakinca falan anlasilmiyo ama elleyince anliyon bide şimdi zaten 31.5 cm kol 114 omuz 102 goğüs var definasyona girersemde olculer zaten az boşa gider diye korkuyom belde 90 cm bu ara
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı