arkdaslar daha 2 gun once body antremnı sırasında tam bıtmısken son bı hareket yapım ahmaklık edıp z barı aldım arka kol calısım dedım tam kaldırdım agırlı bır anda bı garıp ses geldı sankı kulagıma sag kolum dan ınanılmaz bı acı..Kaslarımdan.Daha sora cok acımaya basladı bugunlerde doktora gttım doktor lıf atmıs dedı cok da acıodu yatarken saga sola donemıodum..Ve bana 21 gun hıc bı spor la ugrsmıcamı soledı acaba bu lıf atmasının sonucları neler? 21 gunden daha erken fılan ıyleşmezmı?Yardım edersenız sevınırım
YArdım ederseniz sevinirm!
- Konuyu başlatan sakocan
- Başlangıç Tarihi
BaBe ShaQ
Üye
Geçmiş olsun öncelikle..
Aşırı gerilme,ani yük kaldırma durumu ya da yapılan sert hareketlerde görülür bu tip vakalar.Kas ısınmadan ya da soğuduktan sonra yapılan sporda da görülür.
Lif kopmadığına şükretmelisin..Seninkisi aşırı gerilmeyle kalmış allahtan.. Kopmuş olsa alçı tedavisi gerekirdi.Ama sendeki kesin istirahat gerektiren bir durum.
En Az 3 hafta gerçekten istirahatin sözkonusu bu durumda..Zorladığında Ödem yapma ihtimalide doğabilir.şimdiki durumunu ciddiye alsan iyi olur.
Bu süreçten sonra kontrolün yaptır.Kontrolden sonra,iyileşmiş hissi uyanınca cengaverlik yapıp kendini yine salonlara atma..yavaş başla..Yoksa çok daha kötüsü ile karşılaşırsın..
tekrar geçmiş olsun..
Aşırı gerilme,ani yük kaldırma durumu ya da yapılan sert hareketlerde görülür bu tip vakalar.Kas ısınmadan ya da soğuduktan sonra yapılan sporda da görülür.
Lif kopmadığına şükretmelisin..Seninkisi aşırı gerilmeyle kalmış allahtan.. Kopmuş olsa alçı tedavisi gerekirdi.Ama sendeki kesin istirahat gerektiren bir durum.
En Az 3 hafta gerçekten istirahatin sözkonusu bu durumda..Zorladığında Ödem yapma ihtimalide doğabilir.şimdiki durumunu ciddiye alsan iyi olur.
Bu süreçten sonra kontrolün yaptır.Kontrolden sonra,iyileşmiş hissi uyanınca cengaverlik yapıp kendini yine salonlara atma..yavaş başla..Yoksa çok daha kötüsü ile karşılaşırsın..
tekrar geçmiş olsun..
arkadaşım doktor lif atması terimini kulanmaz zanetmyorum kesin alaylı bi masör demiştir bunu zaten doktora ilk gitiginde de sana dinlenme ve buz yapıp yapmadığını sormuştur. bana dediğin dirsekteki sinir sıkışması gibi geldi valla tecrübelere göre. ama öyle bişey varsada dinleneceksin ama sporuda bırakma bacak çalış yürü koş derim