yardım edin beyler

[mika1907]

Spora yeni başladım haftada 5 gün gidiyorum boy 177 kilo 62 acil kilo almam lazım protein tozuna başlayayım mı vücut sıkı bu arada

 

[1nexpLicabLe]

İlk 2 hatta 3 aydan önce protein tozu vs. hiçbir işe yaramaz araştırdığım kadarıyla. Ben de seninle aynı durumdayım 1.78 boy 60 kiloyum 3. hocamdan da yardım alarak başlamayı düşünüyorum.

 

[PeNa]

Beslenme düzeninizi oturtun ,protein tozu sihirli değnek değil .
Yüksek protein ihtiva eden ürünler tüketin ;
Sabah kahvaltıda peynirli yumurta
Öğle yemeği Ton balığı +Makarna
Akşam Tavuk pilav vb... ürünler (Besinleri üstün körü yazdım )
Belli bir safhadan sonra protein tozu kullanırsınız paranızda boşa gitmemiş olur.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi