Yardım edinn

[A.Hakan]

Fitness a başlayalı 6 ay oldu bu hale geldim yalnız yan daki yağlar ve sırt bölgesi yağlar erimiyor yana eğilme ve sıkıştırma hareketlerini yaptığım halde. Karın kasları için de nasıl çalışmalıyım sizce ?

 

[Şafak Bilgili]

beslenmeye dikkat etmedinmi

 

[bodykazm]

http://www.uzmantv.com/adonis-kasi-nasil-yapilir linkdeki gibi çalış başarılar

 

[A.Hakan]

Umarım faydası olur tşk.ler

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi