Yardım yeni başladım

[Respect06]

Sporcu abilerimiz 18 yaşına geldiginde başla demişti şuan 18 bitiyor evde çalışmak istiyorum ne tür hareketlerle başlamalıyım ve hangi tür besinler almalıyım?
(Katkısız doğal vicud geliştirmek istiyorum..)

 

[unknown00]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : Evde vücut geliştirme.

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi