Herkeze seLamLar ArkadaşLr Demin Spor Salonundaydım ßody yapıyorum ben 1 ay filan olcak yanıma biri geLdi muhabbet filan acıldı konusmaya basladık benim boyum 1.93 1.95 fılan kilom 82 konusutugum kişinin dedigi bana proteinsiz kas yapamazsın dedi seksen bosuna geLirsin dedi ben hic protein almadan kas yapmak istiyorum düzenlicede gidiyorum hepte gidicem sizce protein alayım mı almayım mı.