Yardım

[Dagestan]

Cümleten selamın aleyküm. Benim body sporunda bugün itibariyle 5.ay'ım bitmiş bulunmakta. (8 yıl tarkwondo geçmişim var-5 yılda futbol). Bu 5 ayda yaklaşık 6 kilo aldım ve gözle görülür çok değişme var vücutta. Şimdi benim sorum supplemente girmek istemiyorum. Evde yapabilcegim bi karışım varmı(kana hızlı karışan) şimdiden sagolun

 

[antikky]

Evde whey protein üretmenin yolu yok.
Haşlanmış tavuğa devam dostum.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi