yardımcı olabilir misiniz?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan noname7
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
spora yeni başladım.Gittiğim ücretsiz bir salon var fakat içinde sadece
6 kilogramlık Dambıllar ,
Pec Deck Fly,
Lat Pulldown, koşu bandı ve bisiklet var. Bunlar ile neler yapabilirim bir program hazırlayabilir misiniz? boyum 175 kilom 72
 
Back
Yukarı