noobdeniz
Üye
arkadaşlar öncelikle merhaba benim sıkıntım bel bölgesi her ne kadar diyet yapsam bile oblique teki kasları lif lif gösterme konusunda her zaman zorluk çektim, zaten vücudum su tutan bi vücut olduğu için genelde de tam olarak kas görüntüsü lif lif olmuyor ama en azından bu suyu biraz azaltıp oblikleri gösterebilmem için ne önerirsiniz. şimdiden teşekkürler
