yardim lutfen

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
A

arda1274

Üye
Diyet yapıyorum karın kası için ve yag yakmak için ama kafama takılan bi soru var akşam yagsız tavuk yiyiyorum ama baya yiyiyorum tok oluyorum baya tavugu az mı yemem gerekiyor ? Tokluk hissi olması kötümü tok olunca yağ yakılmıyomu
 
Yağsız ızgara tavuk yiyorsan gayet iyi bence yağ yakılıyordur ancak proteinlerin fazlası da yağ olabilir ağırlık çalışması yapıyorsan aldığın proteinleri kaslar kullanır spor yapmıyorsan proteinin fazlası da pek iyi deil
 
DrBurakkk dedi:
Yağsız ızgara tavuk yiyorsan gayet iyi bence yağ yakılıyordur ancak proteinlerin fazlası da yağ olabilir ağırlık çalışması yapıyorsan aldığın proteinleri kaslar kullanır spor yapmıyorsan proteinin fazlası da pek iyi deil
Genişletmek için tıkla...
tavugu suda hasliyorum hergun agirlik ve kardio antrenmanim var
 
Sadece tavukla diyet olmaz. Vucudunun sadece proteine ihtiyaci yok. Karbonhidratta alman lazim vitaminler ve mineraller alman lazim. esmer pirinc lapasi ye mesela yulaf ye ölcu olarak 1 cay fincani gibi. İzgara yada haslanmis tavuk yiceksen 150 gram yeterli tek ogunde. Haslanmis sebzelerle tamamla brokoli ispanak patates gibi. 1 2 elmayla bir avuc badem ve findikla ara ogun koy.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
akaBarbo dedi:
Sadece tavukla diyet olmaz. Vucudunun sadece proteine ihtiyaci yok. Karbonhidratta alman lazim vitaminler ve mineraller alman lazim. esmer pirinc lapasi ye mesela yulaf ye ölcu olarak 1 cay fincani gibi. İzgara yada haslanmis tavuk yiceksen 150 gram yeterli tek ogunde. Haslanmis sebzelerle tamamla brokoli ispanak patates gibi. 1 2 elmayla bir avuc badem ve findikla ara ogun koy.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı