yardim

[OzT]

arkadaslar bi konuda merak ettigim bisey var. iki uc senedir sporla ugrasiyorum ama hep 1 ay calis birak 2 ay calis birakla gecti. ogrenmek istedigim gece 12 saat calisiyorum aksam 8 sabah 8. calisma alanim hep oturdugum masa basi. yani grce uyksu olmadan oglen 4-5 gibi uyanip 1 saat spor yapsam, beslenmeme de dikkat etsem gelisme olur mu ? calismalarim evde dumbell var barfiks sinav mekik aletlerim var onlarla yapiyorum cevaplarinizi bekliyorum.. iyi forumlar


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi