• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Yas 22 1.82 boy 72 kg

2 aydır bu sporu yapıyorum.Aslında 1 aylık daha bi calısma donemim olmustu ama saglıklı degildi ara vere vere.. basladıgımda 64 kg iydim smdi 72 kg yim.80 kg ye zorlayıp hacme yüklenmeyi düsünüyorum.Bulabilirsem eski fotolardan da eklicem vucut alt yapısı olusmus mu en azından yorumlarınızı bekliyorum
 
-563423977x3.JPG
http://images.foraster.us/imgs/-563423977x3.JPG


-438892423x1.JPG



-390417222x2.JPG
http://images.foraster.us/imgs/-596679075x1.JPG
 
şekil oluşumu başlamış tavsiyem mideye çok yüklen kütle kazandıktan sonra baklavaları çıkarmak çok zor kütle kazanmadan mideyi yap bence
 
bence 1.5 seneden once kutle yapmaya calısmak hata bu resmen bos kilo yani yag demek. biraz cık kilo oda buyuyen kasın agırlıgı olmalı bence tabi bu benım fıkrım. Vucudun spor yapan bi vucut oldugu bellı olmaya baslamıs.
 
Back
Yukarı