yatmadan pilav yemek

[mackbaris]

arkadaslar yatmadan 2 3 saat öncesi tavuklu pilav yenir mi yararları zararları? 1.80 boy 73 kiloyum

 

[nicolevis]

gün içerisinde vücuda giren-çıkan kaloriyi tam olarak tutturuyorsan bir sorun olmaz.
bu arada eğer amacın yağ yakmak ise beyaz pilav yerine bulgur pilavı yemeni tavsiye ederim.

 

[bigdream]

Yatmaya yakin yeme bence yani 2 saat onceye kadar pek karbonhidrat almamaya dikkat et.antrenman saatin de onemli tabi

 

[kasmıodane?]

Yatmadan önce yemek yemek sağlığa çok zararlıdır biraz araştır bu konuyu çok dikkatlı ol bence

 

[oguzhaan]

2-3 saat öncesine kadar gayet yemek yenir kilo alma aşamasındasın , kaldı ki karbonhidratlarda dahi yatmadan hemen önce tüketme şekli göz önüne alındıgında 2-3 saat öncesinden yemek gayet olağan senin için. Göbekli olsan sıkıntı derdim ama bulkta yaglanmadan işini görürsün ki kendımde bu sistemı uyguluyorum karnım da gayet fit durumda. iyi forumlar.