Yazın Bulk yapılırmı?

H

_headache_

Üye
Malum yaz mevsimindeyiz terliyoruz su kaybediyoruz 18 yaşındayım ve büyümek istiyorum yaklaşık 1.5 yıldır bu sporu yapıyorum karın bölgem ve kollarım biraz yağlı(çok fazla değil sadece sert görünmüyo) dahada büyüyüp diyete girerek definasyon yapmak istiyorum şuan kilom 83 hocam yaklaşık 100 kilo olmam gerektiğini söylüyor ve mide bile çalışma diyor bulk yapmak istiyorum ama yaz mevsimindeyiz sizce bu mantıklımı hocama danışmadan önce sizlere sormak istedim yardımlarınız için teşekkürler...

thums:thums:thums:
 
Kütle kazanmak için yoğun beslenmek ve ağır idman yapmak gereklidir . Malum bu sıcaklarda ikisinide yapmak bünyeyi zorluyor. Fakat benim için problem olmaz diyorsan yapabilirsin.
 
Yazın , bastığım ağırlıklardan hep düştüm, bence yapılmaz, ekim'de başlayıp nisan 15'ten sonra bitirilir genelde.(duyduğumdur bu hiç yapmadım)
 
Genel olarak kışın daha rahat olur , yazın Beachboy'un da dediği gibi yaptıklarının karşılığını daha az alırsın. Beslenme ve çalışma rutinlerinde daha fazla efor sarfedip daha az karşılığını alacak olman sebebiyle pek tavsiye edilmez.

Ama kafanda bir program belirleyip devam edeceksen kimse de sana yapamazsın demez :)

Selamlar..
 
öncelikle yorumlarınız için gerçekten teşekkür ederim hocamın söylediği bişey çok kafamı karıştırıyo onuda sormak istiyorum son olarak bana mide bile çalışma diyo bunun mantığı ne olabilir bide bulk yaparken çalışmalımıyım sizce şimdiden teşekkürler
 
Hocan bulk döneminde mi mide çalışma diyor ?
Çalışabilirsin. Hocanın burada demek istediği şey bence bulk döneminde yağlanacaksın onun için karın kasıyla uğraşma gibi bir mantığı olabilir. Normal zamanda ki kadar ağır olmasa da karın kası çalışılabilir
 
bende malzemelerim yeni geldiği için yeni başladım programa ama bulk a girecem ama suplement yok vede günlük kaç kalori yaktığımı bilmiyorum ne yapayım ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı