ayyıldız1071
Üye
Beyler , kıştan beri yaptığım bulk dönemini ve antrenmanlarımda da piramit sisteme devam etmekteyim. Yazın da aynı bu programı uygulamal , kıştaki gibi hem beslenmeye hem antrenman programına devam etmek sizce gelişimimi yavaşlatır mı ? Bana katkısı ne yönde olur ?