Selam... Havalar isininca kaldirdigim agirliklarda düsüs yasadim... Her ne kadar kilolari düsürmesemde artik kaldirmak daha zor geliyor... Bunun nedeni nedir ve buna karsi ne yapilabilir? Ve bu durum bütün yaz aylari boyunca sürer mi yoksa sicaga alistiktan sonra eski performansima dönebilir miyim? Saygilar.
Yaz Aylarindaki Performans Düsüsü
- Konuyu başlatan bomberman
- Başlangıç Tarihi
FleXoR
Özel Üye
evet kardeşim butun yaz surecektir cunku vucut devrini ve besinleri işleyiş tarzını degiştirmiştir bara koydugun her ekstra diskin yararı degil zararı olacaktır bu dönemlerde tek bolge çalışılmalı özellikle akşam çalışılmalı
ve ant esnasında elektrolit dengesini korumak için vitamin karışımli su içilmeli hergün bir muz yenmeli
ve ant esnasında elektrolit dengesini korumak için vitamin karışımli su içilmeli hergün bir muz yenmeli