Yazın olayı bu olsa gerek 9 ay ye iç göbek yap.yaz gelince diyete başla kas yapmaya çalış vs.yok yağ yakıcılar yok efsane protein tozları önerileri...bu spor devamlılık işidir.her şey sizin elinizde.
akşama kız arkadaşla buluşucam kol yapmam lazım sesli güldüm alemsinbu bizim kaderimiz..plaj vücutçuları akın edecektir..ama ben ona razıyım zamanında akşama kızla buluşacağım kol yapmam lazım diyen üyelerimiz oldu..buna şükür
özellikle salonların artması, supplementlerin daha ulaşılır olması, internette her türlü bilginin olması bu işe başlama yaşını çok düşürdü..salonda mentorluk yaptığım 14 yaş gençler var mesela..