QuiteAnonym33
Üye
Herkese selamlar. Ben yeni katıldım 16 yaşındayım. Spor geçmişim profosyonel anlamda pek yok ama düzenli basketbol oynamaktayım. Yaza kadar düzenli olarak haftada 2 defa yüzmeyi düşünüyorum. Basketbol nerdeyse her gün düşünürsek hazirana doğru aşırı olmasa belli olacak şekilde kası nasıl yapabilirim? Boyumun uzamasını istediğim için aşırı ağırlık çalışmak istemiyorum.(ağırlığın boy uzamasını engellemediğini birçok yerde okudum ama içim rahat etmez)
+1 soru: yanında zıplama programı çok mu ağır kaçar?
Boy: 1.78
Kilo: 71
+1 soru: yanında zıplama programı çok mu ağır kaçar?
Boy: 1.78
Kilo: 71