YENİ BASLADİM NASİL BİR YOL İZLEMELİYİM?

[ozan1910]

 

[nehiralp]

herhangi bir salona üyeliğin varmı

 

[ozan1910]

Okulda spor salonuna gidiyorum

 

[baranyo]

şimdi hocam önce bi ağda yaptırmalısın sonrasında sağlam bi cardio programı bıde agırlık programı bolgesel olarak zamanla hersey guzel olur

 

[bodykazm]

Evet @baranyo arkadaşımızın dediği gibi ağda yaptırmalısınız sonra yine arkadaşımızın dediği gibi kardiyo programıyla yağları eritip bir spor salonunda muhteşem bir değişim yaşamalısınız bu resminizle bir de 7,8 ay sonraki resminiz çok farklı olabilir her şey sizin eliniz de sıkı çalışın asla sporu ihmal etmeyin başarılar