yeni başlıycam...

[Sparrow]

Merhaba arkadaşlar artık görüntümden sıkıldığım için başlıycam bodye.Dengeli besleniyorum ve 2 haftadır p90x yapıyorum.Yaşım 17 kilom 75 yağ oranım ise %19 ne yapmam konusunda lütfen yol gösterin arkadaşlar programa devam mı ediyim yoksa başka bişeyler mi ? Şimdiden teşekkürler.

 

[SlipKnoT16]

Şimdilik ilk hedefin başladıgın işi bitirmek olsun ondan sonra ortaya çıkan vücuttaki eksiklerine göre yeni planlar yaparsın . Şimdilik p90x i bitirmeye bak.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi