Merhabalar
başlıkta beltirttim gibi hocam spor ile ilgili fazla bir bilgim yok protein tozu vs ihtiyacım varmı yoksa
daha çok kardiyo odaklımı çalışmamı lazım bilmiyorum beni aydınlatıcak hocalara ihtiyacım var
aklımdaki sorular ise şunlar
günde kaç saat yapmam gerekiyor ?
yeme sorunum var iş yerinde sürekli pizza yiyorum bu sorunu nasıl aşarım ?
pizza yiyerek sağlıklı bir vucuta sahip olabilirmiyim ?
haftalık toplam çalışma saatim 60 saat bunun vucut için zararı olurmu ?
başlıkta beltirttim gibi hocam spor ile ilgili fazla bir bilgim yok protein tozu vs ihtiyacım varmı yoksa
daha çok kardiyo odaklımı çalışmamı lazım bilmiyorum beni aydınlatıcak hocalara ihtiyacım var
aklımdaki sorular ise şunlar
günde kaç saat yapmam gerekiyor ?
yeme sorunum var iş yerinde sürekli pizza yiyorum bu sorunu nasıl aşarım ?
pizza yiyerek sağlıklı bir vucuta sahip olabilirmiyim ?
haftalık toplam çalışma saatim 60 saat bunun vucut için zararı olurmu ?