Yeni Başladım Anterman Programın(Alışmak İçin)

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
T

Time Machine

Üye
Şınav
6 set
3 4 5 4 3 max (en az 25 oluyo)

Squat 3 set
15 20 15

Biliyorum program çok hafif ama yeni başladım ve alışmak için böyle bir program ekledim kendime.Karın hareketleri ve barfiks de eklemek istiyorum programa
 
Evde mi salonda mi çalisiyorsun yaş kilo boy vs daha detayli bilgi verirsen yardimci olabliriz
 
Program çok hafif yeni baslayanlar bölümünde flexorun programini uygula derim.
 
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı