Yeni başladım deneyimli arkadaşlara bi sorum var

[EsKiMoDeL]

Pazartesi------Salı------- Çarşamba-----PERŞEMBE-----CUMA-------- CUMARTESİ------PAZAR
BACAK---------KARIN-----OMUZ---------ARKAKOL--------KANAT--------GÖĞÜS-----------OMUZ
ARKAKOL-----------------ÖNKOL----------KARIN----------------------------------------------ÖNKOL

Sizce bu program doğru mu bilgili olan bir yorum yapar mısınız ?

 

[NumLock]

Kaslar çalışırken değil dinlenirken gelişir.
2 gün idman yap 1 gün dinlen yani haftada 7 gün değil 4 gün.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi