yeni spor salonuna basladım önceden evde calıstım 1 yıl kadar felan ben body salonuna yazıldım ama biraz fazla kilolarım var boyum 173 kilom 68 1 -2 kilo fazla body olarak yazıldım bunu kendım fitnessa cevirebilirmiyim programını farklı egzersizler felan mı var fitnessta ?
