celal00006
Üye
1.82 boyunda 74 kilom. Spora yeni başladım ve başlamadan önce internetten sıkı çalışanları araştırdım. 40 günde inanılmaz değişimler olan kişiler gördüm doğru mu sahte mi bilemem orasını ama mükemmel bir gelişim. İlk gün 3x10 normal bir çalışma yaptım. 2.gün 4x10 yaptım ve 2 gün tatil yapacaktım hocaya söyledim oda enerji patlaması diye tasvir ettiği bir toz verdi. Yarım litre suyla karıştırıp içtim yarım saat sonra 4x12 den tüm çalışmayı baştan iki kez daha yaptım. Bugün ertesi gün ve kaslarım ağrıyordu internetten önce araştırmıştım normalmiş zaten. Sorum şu; enerji, protein tozları ve çok sağlam beslenmeyle kendimi destekleyerek bu çalışmayı günlük yapsam ortalama vücut 1 ayda ne hale gelir? Bu ağrılar sakatlık çıkartmadığı sürece umrumda değil çekerim ağrısını fakat korkum sakatlık. Bu sıklıkta çalışmada bir sakatlık meydana gelir mi? Çalışmalara devam ettikçe vücut o sisteme alışır mı? Ağrılar 1.5 - 2 haftaya vücut alıştığında çok azalır dedi hoca. Ağrılar azalınca antremanımı bir tık daha yükseltirsem gelişme hızında bir yarar sağlar mı? Fotoğrafı yüklüyorum ve ortalama 1 ay sonra 2 ay sonra ve 3 ay sonra bu düzenle nasıl olacağımı söylerseniz sevinirim.
