barisbayram
Üye
Boy: 178
Kilo: 72
Yaş: 24
3 aydır düzenli olarak body building yapıyorum. Son bir ayda supplement kullandım. Kür yapmadım (fotoğraflardan anlaşılıyor bu, ama gerekli açıklayıcı bilgiyi tam olarak vermek istiyorum). Body building'e 6 ay önce başladım, ancak ilk 3 ay hiçbir gelişim gösteremedim, birkaç haftada 1,2 gün gidiyordum, neredeyse hiç zorlamıyordum, hastalık nedeniyle çok kez ara verdim (son üç aylık düzenli periyodda bile 20 günlük bir hastalık dönemim ve ara oldu). 1 yıldır stretching ve pilates yapıyorum. 1 yılın öncesinde ise, yaklaşık 10 yıl boyunca, hiçbir sporla ilgilenmedim, tahmin edemeyeceğiniz kadar spor görmemiş ve güçsüz düşmüş bir vücudum vardı. Herhangi bir spor veya bir futbol maçı bile yapmadım bu 10 yıl içinde. Dolayısıyla 3 veya 6 aylık body building geçmişim biraz zorluydu. Vücudum yıllardır sporla bir şekilde iç içe olmuş bir vücuda göre çok daha zor gelişim gösteriyor. Özellikle hacim alamıyorum. Fotoğraflarımı, iyi bir duruma geldiğimi düşünerek, onay beklediğim için değil, tam tersine, ortada henüz vücut olmadığının farkında olarak ve bana ne yapmam gerektiğini, hangi bölgelere yoğunlaşmam gerektiğini ve bunu nasıl başarabileceğimi anlatmanız, tavsiyeleriniz için foruma ekledim. Mesajlarınızı bekliyorum. Elbette tavsiyeler dışına çıkabilir, acımasız veya her ne türden olursa olsun, kas yapımla ilgili düşüncelerinizi yazabilirsiniz. Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim...
Kilo: 72
Yaş: 24
3 aydır düzenli olarak body building yapıyorum. Son bir ayda supplement kullandım. Kür yapmadım (fotoğraflardan anlaşılıyor bu, ama gerekli açıklayıcı bilgiyi tam olarak vermek istiyorum). Body building'e 6 ay önce başladım, ancak ilk 3 ay hiçbir gelişim gösteremedim, birkaç haftada 1,2 gün gidiyordum, neredeyse hiç zorlamıyordum, hastalık nedeniyle çok kez ara verdim (son üç aylık düzenli periyodda bile 20 günlük bir hastalık dönemim ve ara oldu). 1 yıldır stretching ve pilates yapıyorum. 1 yılın öncesinde ise, yaklaşık 10 yıl boyunca, hiçbir sporla ilgilenmedim, tahmin edemeyeceğiniz kadar spor görmemiş ve güçsüz düşmüş bir vücudum vardı. Herhangi bir spor veya bir futbol maçı bile yapmadım bu 10 yıl içinde. Dolayısıyla 3 veya 6 aylık body building geçmişim biraz zorluydu. Vücudum yıllardır sporla bir şekilde iç içe olmuş bir vücuda göre çok daha zor gelişim gösteriyor. Özellikle hacim alamıyorum. Fotoğraflarımı, iyi bir duruma geldiğimi düşünerek, onay beklediğim için değil, tam tersine, ortada henüz vücut olmadığının farkında olarak ve bana ne yapmam gerektiğini, hangi bölgelere yoğunlaşmam gerektiğini ve bunu nasıl başarabileceğimi anlatmanız, tavsiyeleriniz için foruma ekledim. Mesajlarınızı bekliyorum. Elbette tavsiyeler dışına çıkabilir, acımasız veya her ne türden olursa olsun, kas yapımla ilgili düşüncelerinizi yazabilirsiniz. Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim...
Eklentiler
-
barisbayramgogus.JPG33,9 KB · Görüntüleme: 621
-
barisbayrambiceps.JPG31,8 KB · Görüntüleme: 509
-
barisbayramtriceps.JPG32,6 KB · Görüntüleme: 472
-
barisbayramtrapez.JPG35,7 KB · Görüntüleme: 588
-
barisbayramsirt.JPG32,4 KB · Görüntüleme: 477
-
barisbayramsirt2.JPG33,4 KB · Görüntüleme: 423
-
barisbayramkanat.JPG35,1 KB · Görüntüleme: 519