yeni başladım yardım lütfen

[surio42]

yaş 20 boy 188 kilo 104 .2 gün önce fitnessa başladım.daha öncesinde elime dumbell almışlığım bile yok.vücut yağlanınca g.t göbek falan çıkınca başlamam gerektiğini hissettim sağlığım için.salona kaydoldum.hocam program yaptı hem yağ yakıp hem de vücudu şekillendirmemiz lazım dedi ve 1 gün cardio-1 gün fullbody olmak üzere haftada 6 gün antrenman yapacağız dedi.1 ay bu programı yap sonra değişicez dedi.2 gündür gidiyorum ama internette herkes farklı konuşuyor.bazıları ne kilo verir ne kas yaparsın,yerinde sayarsın diyor.sizce program doğru mu ve düzgün ilerlersem 5-6 ayda vücudum şekillenir mi.bu arada üniversite öğrencisi olduğumdan beslenmeye mükemmel olmasa da özen göstereceğim.

 

[tacettin ark]

6 GÜN çok buna dayanmak kolay değil kalbi yorma 4 gün yeterli 5 gün bile fazla yeni başlayan birisine hocanın talimatlarına uy olumlu şeyler düşün herşey güzel olacak