Yeni başladım yardımcı olur musunuz?

[alikirma17]

Arkadaşlar merhaba. 24 yaşındayım 185 cm boy 96 kiloya 105 cm göbek çevrem var sağ kolum 37 sol kolum 36 cm ama tabiki yağlı bir yapım olduğu için çok fazla belli olmuyor. İnternetten yağ oranı hesaplaması yaptım %26 civarında çıktı. Evde ağırlık setlerim bench sehpası olarak kullanabildiğim bir sehpam var. Yağ oranını düşürüp şekle girebilmem için;
1- Program
2- Yemek Listesi
3- Yağ yakmaya yardımcı ürünler
konularında bilgi veebilecek arkadaşların mesajlarını bekliyorum.

 

[HG!]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi