Yeni başladım yardımcı olursanız sevinirim

[brsaydn]

95 kilodan 72 kiloya düştüm ve şimdi bodye başladım fakat 9 temel hareketi yaparken zorlanıyorum kollarımda güç kalmamış nasıl daha fazla ağırlık kaldırabilirim ? bunun beslenmeyle ilgisi olabilir mi ? yardımcı olursanız sevinirim.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi