yeni başlayacağım yardım ederseniz sevinirim

D

dgkn33

Üye
merhaba arkadaşlar
ben haziran başında 96 kiloydum sıkı bir kardiyo yaptım ve şuan 68 kiloyum fakat vücudum biraz şekilsiz. Deri fazlalığı var sıkılaştırmak istiyorum hergün 8dk lık abs yapıyorum ama olmuyor. Boyum 1.82 kilom 68 yaşım 17. boyumun uzamasını engellemeden nasıl sıkı ve kaslı bir vücuda sahip olabilirim? yardım ederseniz sevinirim
 
bende dgnkn43'la aynı dertten muzdarinim ani kilo kaybıyla bolca deri sarkıklıkları meydana geldi forumda gezmeme rağmen tam olarak deri sarkıklığına bir çözüm bulabilmiş değilim boyum 188 ve kilom 67 kilo almaya yönelik bir çalışma düşünüyorum fakat öncelikle deri sorununa bir çözüm bulmam gerektiğini düşünüyorum nasıl bir çalışma önerilebilir ?
 
Bunun için YÜZMElisiniz arkadaşlar.Elinizin altında internet var yüzme ile ilgili makaleler okuyun cevabını orda göreceksiniz zaten kendi yorumum değil bu ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı