Aykut--1
Üye
Selamun Aleyküm kaslı arkadaşlarım 
Sizlere birkaç sorum olacak
Arkadaşlar kilom 59 boyun 174cm oldum olası kilom ne 59 altına düştü nede 62 nin üzerine çıktı kollarım çok ince ve kuru ayrıca çok güçsüzüm bileklerim iphone 5 telofonundan biraz daha ince öyle tarif edeyim sizlere , üç ay bi fitness deneyimim oldu salonda kollarım salondan çıkarken hafifden dolgunlaşıyor yarım saat sonra tekrar eski halini alıyordu şimdi bu sefer kararlıyım ve bu kolları ve vucudu adam etmek istiyorum bir çok benim öncelikle kilo almam gerekiyor sanırım araştırmalarıma göre ,
-Kollar adam olur mu
-Terimleri bilmiyorum nasıl bir çalışma programı kaydetmeliyim
-Hangi kilo aldırıcı kullanmalıyım
- En önemlisi Kayseride ikamet ediyorum burada gerçekten yardımcı olabilecek bir hoca var mı tanıdığınız isim vermiyorum ama merkezde bir yere gittim ilgi alaka sıfırdı
Şimdiden olumlu olumsuz cevaplarınız için teşekkür ederim vaktinizi aldım hakkınızı helal edin .
Resimleri paylaştım birisinde iphone şarj aleti ile yanyana çektim ölçek olsun diye
Sizlere birkaç sorum olacak
Arkadaşlar kilom 59 boyun 174cm oldum olası kilom ne 59 altına düştü nede 62 nin üzerine çıktı kollarım çok ince ve kuru ayrıca çok güçsüzüm bileklerim iphone 5 telofonundan biraz daha ince öyle tarif edeyim sizlere , üç ay bi fitness deneyimim oldu salonda kollarım salondan çıkarken hafifden dolgunlaşıyor yarım saat sonra tekrar eski halini alıyordu şimdi bu sefer kararlıyım ve bu kolları ve vucudu adam etmek istiyorum bir çok benim öncelikle kilo almam gerekiyor sanırım araştırmalarıma göre ,
-Kollar adam olur mu
-Terimleri bilmiyorum nasıl bir çalışma programı kaydetmeliyim
-Hangi kilo aldırıcı kullanmalıyım
- En önemlisi Kayseride ikamet ediyorum burada gerçekten yardımcı olabilecek bir hoca var mı tanıdığınız isim vermiyorum ama merkezde bir yere gittim ilgi alaka sıfırdı
Şimdiden olumlu olumsuz cevaplarınız için teşekkür ederim vaktinizi aldım hakkınızı helal edin .
Resimleri paylaştım birisinde iphone şarj aleti ile yanyana çektim ölçek olsun diye
