Fitness a yeni başladım çevremdekiler boyunun uzamasını engeller diyorlar doğrumudur ? Yaş 15 boy 178 kilo 68 bu arada haraketleri 3 set yapıyorum ağır girmiyorum bide tabi yeni başlayanlar için full body yapıyorum.Boyum daha uzarmı ? Uzarsa ne kadar uzar ? şimdiden teşekkürler
