Yeni başlayanlar amino asit kullanmalı mı

A

ali.mll.6116

Üye
Merhaba ben fitness a daha yeni başladım.175 boyundayım ve 85 kiloyum.Oldukca yağlı bir vucüda sahibim.Özellikle göğüs bölgemde sakmalar var.Ama omuzlarımda da güzel görünen bir kas kütlesi var.İlk olarak L carnitine bcaa cla ve glutamın kullanmamı tavsiye ettiler.Protein ihiryacımı öğünlerden karşılayabilirsin dediler.Bu ne kadar doğru olur yeni başlayan biri için bcaa cla yağ yakıcı ve glutamin kullanmak ne kadar doğrudur


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
hicbirini kullanma yeni baslamissin yapman gereken duzgun beslenip kilo vermek yazdiklarinin hicbiri mucizevi seyler degil
 
Peki vucudumda ki yağ oranını nasıl bir beslenme ile düzeltebilirim.Ramazanda yaklaşıyo nasıl bir beslenme programı izlemeliyim


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
yeni başlamışsın bunların hiçbirine gerek yok .. 3 4 ayı devirdikten sonra sadece whey protein tozu kullanabilirsin ama
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı