Yeni başlayanlarda kas ağrısı ve enerji için bcaa ?

[Yağız AYAZ]

merhaba 30 yaşında 130 kg 185 boydayım. fitnessa başlıyorum ve pandemiden beri inanılmaz kilo aldım tembelleştim. 20 li yaşlarımda 5 seneye yakın fitness yaptım aslında konuya çok da uzak sayılmam. sormak istediğim tek şey yeni başladığım için vücudum da oluşacak kas ağrılarını hafifletip birazda enerji alabilmem için BCAA kullanımım uygun olur mu ? yorgunluğun hevesimi kırmasını istemiyorum çünkü gerçekten artık kilo verme zamanım geldi kendimi inanılmaz rahatsız hissediyorum. varsa farklı önerileriniz onları da belirtebilirseniz çok sevinirim. iyi sporlar.

 

[stefan35]

merhaba 30 yaşında 130 kg 185 boydayım. fitnessa başlıyorum ve pandemiden beri inanılmaz kilo aldım tembelleştim. 20 li yaşlarımda 5 seneye yakın fitness yaptım aslında konuya çok da uzak sayılmam. sormak istediğim tek şey yeni başladığım için vücudum da oluşacak kas ağrılarını hafifletip birazda enerji alabilmem için BCAA kullanımım uygun olur mu ? yorgunluğun hevesimi kırmasını istemiyorum çünkü gerçekten artık kilo verme zamanım geldi kendimi inanılmaz rahatsız hissediyorum. varsa farklı önerileriniz onları da belirtebilirseniz çok sevinirim. iyi sporlar.

Selamlar, bcaa yerine antrenman öncesi sert bir kahve tercih edebilirsin. Hem daha dinamik hem de daha verimli bir antrenman çıkarabilirsin. Tabi antrenman öncesi öğününü unutmamalısın saygılar.